Trail Run

Trail Run

Vamos falar um pouco da corrida Trail Run, uma corrida que deixa muitos atletas apaixonados e motivados ao realizar, mais primeiro vamos saber o que é essa corrida Trail Run.

A Trail Run significa correr em trilhas, tem sua semelhança também a corrida de montanhas onde os atletas está sujeito a percorrer todos os tipos de terrenos. EX: Solo, Areia, Pedras entre outros, deixando os atletas mais ansiosos por não saber o que virá pela frente, muitos migram para a corrida Trail Run por uma nova experiência.

Aqui vai algumas dicas para você obter sucesso:

1 – Treinar em lugares específicos:  trará uma experiência enorme durante sua prova alvo.

2 – Corra sempre com os equipamentos apropriados: EX: Tênis, Mochila e outros, assim você correrá com mais segurança.

3 – Não se preocupe com Pace: Corra com alegria e deixe esse momento aflorar em você.

4 – Corra sempre que possível acompanhado: Possa ser que o atleta não conheça o percurso, e caso haja algo ele não estará só, portanto uma companhia sempre será bem-vindo.

5 – Nas subidas: Mantenha passos mais curtos, fazendo isso vai ajudar e muito a manter o ritmo.

6 – Andar: Temos que deixar um pouco o ego de lado, e nas subidas muito íngreme caminhar, muitas vezes esse ato possa ser mais vantajoso no momento.

 

“Para qualquer prova, seja ela Asfalto ou Trail Run, sempre peça ajuda de um Profissional de Educação Física para seu melhor desempenho”

 

Texto: Danilo Alves – Coach do Projeto Correr Running Club

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