Cuidados com a pele no inverno

Cuidados com a pele no inverno

O suor gerado na prática de exercícios físicos provoca uma desidratação na pele. E o organismo prioriza a reposição de água para os órgãos vitais, deixando a pele em segundo plano. No clima frio, o ressecamento cutâneo é ainda maior, tornando a pele mais suscetível à alergias e coceira. No inverno, devemos redobrar os cuidados para que a pele não sofra prejuízos:

  • Evite tomar banhos muito quentes e demorados. Prefira banhos mornos e rápidos para não ressecar demais a pele.
  • Evite usar muito sabonete. Alguns têm alto poder detergente e pioram o ressecamento.
  • Evite usar bucha vegetal para não retirar a camada natural de gordura da pele.
  • Passe hidratante no corpo logo após o banho, quando a absorção é maior.
  • Use sempre hidratante labial com filtro solar e creme hidratante para as mãos. Os lábios e as mãos também são muito afetados pelo ressecamento.
  • Não esquecer dos cuidados com o rosto. Nas corridas ao ar livre o rosto é a parte que fica mais exposta ao frio. Hidratantes faciais com antioxidantes são boas opções. O filtro solar também não deve ser esquecido, para evitar queimaduras.
  • Lembre-se de tomar água, pois nos dias de temperaturas mais amenas sentimos menos sede. Devemos manter a ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia.

Esses cuidados ajudam a manter a pele mais saudável e resistente ao frio.

 

Para mais informações, procure um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Dra Mariana Ribas Zahdi – Especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Instagram – dra.marianazahdi.dermato

www.zahdiemaluf.com.br

 

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